Reloj Running. Los mejores pulsómetros para correr en 2020

El running es un deporte muy practicado actualmente. Millones de personas son entusiastas de salir a correr por las calles, sentir la emoción de adentrarse en ese maravillo mundo y batir las piernas por un buen tiempo para sentirse sano o mejorar su rendimiento competitivo. Para ello, es necesario un reloj de running o reloj para correr.

Los runners queremos tener a nuestra disposición más novedoso y destacado en indumentaria deportiva. Por esa razón, en esta época donde la tecnología va de la mano con el deporte, necesitamos tener lo mejor para optimizar nuestras carreras. Por eso los relojes deportivos de running se convierten en un aliado perfecto de entrenamiento.

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Pulsómetro running

Lo mejor para ejercitarse de manera correcta e inteligente se consigue escuchando lo que te dice tu cuerpo, esto se logra gracias a los relojes deportivos running

Todo deportista al salir a entrenar lo hace con su reloj deportivo, su “entrenador personal”

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Correr con un reloj running ¿realmente te ayuda?

Sigue leyendo y determinaras la importancia y los beneficios que tiene para el running un reloj deportivo.

Importancia de correr con un reloj deportivo

Actualmente la tecnología nos ayuda enormemente al correr, existen dispositivos muy completos que nos ofrecen infinidad de datos al entrenar, velocidad, distancia, altimetría, cuenta pasos, etc.

¿Por qué nos resulta significativo un reloj en el running?

El pulsómetro nos facilita mucho correr, siendo imprescindible para los corredores, midiendo y calculando lo realmente importante cuando corremos.

En nuestra opinión un pulsómetro es una excelente inversión que debemos concebir para entrenar las carreras. Nos permite monitorizar continuamente los parámetros necesarios al correr, admitiendo ciertas ventajas y ejercitarnos de una mejor forma.

¿Cómo escoger el mejor reloj running?

Lo verdaderamente importante al determinar que pulsómetros necesitamos es conocer la utilidad que le vamos a dar, si somos corredores ocasionales o se hace de manera profesional, triatlón o corres en alta montaña.

Relojes running. ¿Cómo comprar el mejor reloj para correr?

  • Considera que tenga un diseño compacto, siendo cómodo al utilizar, sin que represente un peso extra al correr.
  • Los desarrollos tecnológicos le otorgan al reloj deportivo la funcionalidad de compartir los entrenamientos con otros corredores, permitiendo crear una competencia sana, ayudando a estimular mejorar en las carreras
  • Tenga almacenamiento de datos, guardando esa información necesaria que permita luego analizar las carreras.
  • Tenga GPS, permitiendo la funcionalidad de seguimiento de distintos parámetros al correr.
  • Podómetro, cuenta pasos.
  • Tenga conectividad y sincronización con tu smartphone
  • Resistencia al agua.
  • Considera un pulsómetro que ofrezca mapas visuales.
  • Si eres un entusiasta de correr en la montaña, ubica aquel que  pueda medir la altitud, una funcionalidad que interesa y es necesaria para el deportista que corre en estos terrenos.
  • Puedas reproducir música
  • Ofrezca excelente autonomía, evitándose que se apague mientras haces largas carreras
  • Cuenta con una apps que nos proporcione información sencilla y estructurada
reloj para correr

Beneficios de correr con un reloj deportivo

Si quieres conocer todo sobre este tipo de relojes, lee nuestro post Reloj cuenta pasos – Reloj podómetro

Te desafía a mejorar constantemente en los entrenamientos.

Los atletas del running queremos mejorar nuestros tiempos, correr más rápido, aumentar la velocidad, superarnos a nosotros mismos

La tecnología del reloj deportivo almacena datos que nos accede medir la evolución que tenemos al correr día a día.

Los tiempos almacenados en el reloj nos facilitan comparar los entrenamientos previos, determinando si hemos mejorado el rendimiento deportivo.

Esta característica hace que tengas un método de evaluación confiable y segura en medir la capacidad atlética, el desempeño y si has mejorado en las carreras. Esto mantiene motivado y con ganas en superarnos, presionándonos para correr mejor.

Nos ayudan a controlar la intensidad del entrenamiento

Ayuda a alcanzar más deprisa los objetivos al indicar la correcta intensidad de entrenamiento.

Cuando analizamos los cambios de cadencia al correr, nos ayuda a reconocer si nos estamos extralimitando con el entreno o por el contrario el cuerpo nos indica si nos quedamos muy por debajo de las capacidades atléticas que poseemos.

Controla la frecuencia cardíaca al entrenar

Nos ayuda a controlar los mensajes que envía el corazón mediante sus pulsaciones emitidas por el pulsómetro, indica si debemos ir más rápido o despacio. Puedes obtener mejoras, determinando la velocidad y la zancada.

Muchos piensan que el entrenamiento basado en frecuencia cardiaca es solamente para deportistas profesionales, sin embargo, gracias a los relojes deportivos running se simplifica cuando entrenamos al salir a correr persistentemente.

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El reloj running es un entrenador personal

Llevar el reloj en tu muñeca es como tener un entrenador personal contigo, controlando el rendimiento atlético, almacenando información vital e interpretándola para ayudar a progresar, corriendo mejor y mejorando las marcas personales.

¡¡Visita este artículo si quieres saber cuáles son las 10 mejores aplicaciones para hacer running gratis!!

Medición de calorías consumidas

Los relojes deportivos cuentan con funciones de medición de parámetros de cuantas calorías has consumido al correr.

Indica de manera precisa y fiable las calorías quemadas al entrenar, determinando ayudarte a controlar la pérdida de peso.

Esto lo logra gracias a que el reloj toma en consideración, la talla, el peso con la actividad que hemos realizado

El reloj running te ayuda a conocer tu cuerpo

Existen pulsómetros que permiten conocer la condición del cuerpo que tienes, lo saludable que estés para correr, sin tener que someter al organismo a largas carreras que a posteriori causen más daño que beneficios

Seguimiento de recuperación en los entrenamientos

Después de entrenar podemos analizar la recuperación del organismo, las pulsaciones llegan al nivel de normalidad, lo que se denomina la frecuencia cardiaca de reposo.

Nos permite medir cuanto tardamos en recuperarnos, dando una representación del desempeño e incluso si entrenamos en exceso.

Programas entrenamientos en series

 Permite efectuar una programación del entrenamiento en series, tiempos, con esto alcanzaras saber que ritmo llevamos de carrera

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Evalúa técnica y economía de carrera

Nos da información valiosa de nuestras carreras, el tiempo de contacto en el suelo, indicando que debe ser mínimo para optimizar la zancada

Igualmente, mide la longitud de zancada, como el radio de verticalidad, todo esto que es necesario para el Runner.

Las mejores marcas de relojes para correr

Los relojes especializados para el running ofrecen una serie de características y funciones que hacen el correr algo maravilloso, por esa razón la marca de pulsómetros cada día se dedican a ofrecer los mejores en desarrollo tecnológico.

Las empresas dedicadas a los relojes de running más reconocidas y con mayor popularidad en los runners son

  • Suunto
  • Polar
  • Tom Tom
  • Garmin

Si quieres mejorar tu rendimiento competitivo al correr, el reloj deportivo debe ser un complemento que te acompañe, así como lo hace las zapatillas y la ropa deportiva

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“Prueba salir a entrenar con un reloj running. Descubrirás que son verdaderamente asombrosos”